awkm
Siema siema, chytba zalapalem jakas kotuzje czy cos takiego. Moze ktos rozwieje moje watpliwosci.
Od jakiegos czasu (chyba 2 miechy) rozciagam tylko (podkreslam) ścięgna kolanowe (te do mae kage). Musze przyznac ze z dosc dobrym efektem bo dotykam klatka kolan. Lecz inne partie zaniedbuje! Od niedawna w okolicach miednicy i mięśnia 4glowego uda strzelaja mi kości (przestawiaja sie)!!! Nie wiem co tobic. To troche bolesne, i boje sie ze mi nogi odpadna
)). Teraz cwicze do lotosu.
Zdarza sie ze np palce szczelaja, ale nogi. Oszaleje hyba... POMOCY!!!
___________________________
...rozciągnięcie i kondycja przed muskulaturą, bowiem najcenniejsze to czego nie widać gołym okiem....
Od jakiegos czasu (chyba 2 miechy) rozciagam tylko (podkreslam) ścięgna kolanowe (te do mae kage). Musze przyznac ze z dosc dobrym efektem bo dotykam klatka kolan. Lecz inne partie zaniedbuje! Od niedawna w okolicach miednicy i mięśnia 4glowego uda strzelaja mi kości (przestawiaja sie)!!! Nie wiem co tobic. To troche bolesne, i boje sie ze mi nogi odpadna
)). Teraz cwicze do lotosu.
Zdarza sie ze np palce szczelaja, ale nogi. Oszaleje hyba... POMOCY!!!
___________________________
...rozciągnięcie i kondycja przed muskulaturą, bowiem najcenniejsze to czego nie widać gołym okiem....
show must go on
Krzysztof Piekarz
