Skoczność -pytanie o sposób treningu

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1198

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy trening na skoczność lepiej przeprowadzać przy użyciu dużych ciężarów (ale tylko 1-2 powtórzenia) czy lepiej używać małego ciężaru ale wykonywać większą liczbę powtórzeń ???
Chodzi tu dokładnie o przysiady ze sztangą .
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nikmas

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 228 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8585

Lepiej jest wykonać więcej ciężarów z mniejszym obciążeniem.

...

oszczepnik

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 157 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1083

Nikmas jaki maczo:D:D:D hehe zartuje:D jasne, że jest lepiej zrobic wiecej powtorzen z mniejszym obciazeniem (lepiej skutkuje) ale czasami tez trzeba zrobic z ciezszym:) POzdrawiam

MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat