SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na pierwszyn cyklu do oceny lub poprawy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1002

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
Siema.
Od wczoraj jestem na pierwszym w swoim życiu cyklu.
Leci 1-10 susta 250 mg EW.
Moja waga:88 kg
Wzrost:177 cm

Mam nastepującą kaloryke:
4140 kcal
270gB
100gT
540gWW

Planuję co tydzień dokładać 150 kcal,głownie z węglowodanów i białka-tłuszcz 100 g przez cały cykl.
Jest szansa cos zdziałać przy takiej kaloryce?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94288 Napisanych postów 364197 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668371
a skąd mamy wiedzieć nie znając twojego zera kcal ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 564
3438 kcal
15% białka: 516 kcal = 129g
55% węglowodanów: 1891 kcal = 473g
30% tłuszczu: 1032 kcal = 115g

Na szybko wyliczone zero kaloryczne ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
jak nie masz opanowanych podstaw to po co za saa sie laiesz, i po co 2 tematy? https://www.sfd.pl/Trening_do_oceny-t1172748.html 
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699657
Nie spamuj tutaj . Z cyklem się wstrzymaj jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798
Posiedź z tydzień/dwa na takiej kaloryce, będziesz widział czy podlewa ostro czy idzie fajnie, osobiście wydaje mi się, ze 4,1k kcal to za dużo i pewnie będzie podlewać, ale to oczywiscie kwestia organizmu, a moja wypowiedz bazuje tylko na twojej wadze i wzroście.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawostka!! recepta i zalecenia od ENDO czy to ma sens? prosze speców o wyrażenie opini

Następny temat

Trening do oceny

WHEY premium