Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam mam pytanie odnośnie planu treningowego ponieważ cwicze 2 miesiące fbw i nie wiem czy nie przejsć na split lub push pull legs lub jakieś inne metody treningowe. Czy cały czas cwiczyć split i co ile miałbym zmieniać plan treningowy? Mam 22 lata cwicze 4 razy w tygodniu.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
130
A czy mógłbym ćwiczyć więcej niz 4 razy w tyg np 5-6 razy w tyg bo kocham spędzać czas na siłowni ale słyszałem ze nie mozna z fbw więcej niz 4 razy tyg cwiczyć?
Szacuny
9050
Napisanych postów
82718
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699617
Nie podpalaj się bo za dwa miesiące już przestaniesz trenować . Takich jak Ty było mnóstwo , szkoda ze zapał bardzo szybko ustępował . 3 razy w tygodniu masz wystarczająco
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
130
dobra ale słyszałem ze trzeba zmieniać ćwiczenia co 2 mies maxymalnie bo inaczej mięsnie sie zaadaptują i przestaną rosnąć ale nie jestem pewien, czyli ciągnąć fbw gdzies tak z pół roku czy krócej ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
po dwóch miesiącach się nie zaadaptujesz do planu aby zmiana już była potrzebna, spokojnie myśle że 4 miesiace jako poczatkujacy czy nie wiecej na FBW mozesz jechać
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.