6ripleyMedytacja jeszcze!
I koty .
Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-10-16 12:52:26
Koty zawsze!
rion10Medytacji nie czuję takiej kojarzonej z siedzeniem w pozycji kwiatu lotosu i wypowiadane "ahmmmmmmmmmmm" może dlatego, że znaleźć zupełnie ciche miejsce. Ale już tak w lesie czy gdzieś na łonie natury można w taki lekki stan się wprowadzić i tak na chwilę oczyścić umysł.
Jest wiele rodzajów medytacji, może być medytacja w ruchu, medytacja połączona z oddechem (sam zacząłem stosować) i wiele innych, które pomagają się wyciszyć.