szprajt
a co sie bedzie dziac jak np. bylbym na deficycie 400-500 kcal zapotrzebowanie dzienne na bialko bym spelnial, wegle tak samo a przekraczal o okolo 20g dziennie tluszcze ? Nie bede chudnal ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17775
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
na logike: skoro masz deficyt 400-500 i zjesz 20g tluszczu wiecej (180kcal) to dalej bedzie w deficycie = tak, bedziesz chudl
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Zastosuj się do wyżej wymienionych wskazówek i wrzuć rozpiskę diety. Najlepiej kilka dni.
Moderator działu Odżywianie
