xKaupil
Cześć, mam 15lat i mam pytanie czy robienie triceps , biceps , grzbiet , klatka piersiowa , brzuch w jednym dniu to zdrowo na organizm bo taki mam plan treningowy
3 razy w tyg co 2 dzien trening ( weekend wolny ).
Kazda rzecz robie 12x4 w tym przerwy 1min
Zmieniony przez - xKaupil w dniu 2018-10-18 21:05:54
3 razy w tyg co 2 dzien trening ( weekend wolny ).
Kazda rzecz robie 12x4 w tym przerwy 1min
Zmieniony przez - xKaupil w dniu 2018-10-18 21:05:54
Krzysztof Piekarz
anubis84
flex1976
