Split kazda partia 2 razy w tygodniu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 653

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

neyzzar

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 177 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 58116

Trenuje juz rok FBW i chcialbym zaczac cwiczyc split (kazda partia minimum 2 razy w tygodniu)
pon: klata triceps barki brzuch
wt: biceps plecy nogi
sr:off
czw:klata triceps barki brzuch
pt: biceps plecy nogi
moglo by byc cos takiego??/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

zrob sobie push pull push pull albo gora dol gora dol

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Polecam jednak skupić się na każdej partii raz w tygodniu, a kombinować ewentualnie z czasem.

Moderator działu Odżywianie

...

neyzzar

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 177 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 58116

nie chce trenowac kazdej partii raz w tygodniu, napewno nie jestem w stanie tak dowalic miesnie zeby potrzebowaly az tydzien czasu na regeneracje. juz wolalbym zostac przy FBW..

...