kiedys wazylem okolo 220 do 260 kg
schudlem do okolo ( bo nie pamietam dokladnie ) 160 / 170 kg
potem znow troche nadrobilem ale juz nie do tak wysokiego poziomu
potem znow schudlem do poziomu 109 kg
to bylo okolo 18 miesiecy temu
niestety przez wielki stres przytylem z powrotem do 170kg ( na dzien dzisiejszy )
poszukuje trenera online glownie do ukladania treningu na poczadek jezeli to mozliwe to trening w wodzie ( mam maly basen w domu , zamaly do plywania ale wystarczajacy do treningu ) plus konsultaci
jeszcze 18 miesiecy temu mialam bardzo dobra kondycie
jezdzilem na rowerze po 80 km co pare dni
bylem w stanie bez przerwy wytrzymac w wodzie uczac sie kitesurfingu przez 4/5 godzin
oczywiscie kondyci juz takiej nie mam bo od 18 nic nie robilem
od paru tygodni rozpoczolem diete i powoli przezwyczajam sie do cwiczen
ale narazie tylko w wodzie
interesuje mnie na ta chwile ulozenie treningu w wodzie i konsultacie
mozecie mi kogos polecic ?