TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
A ten twaróg na noc to w jakim celu ? Smakuje Ci taki suchy ?
...
Napisał(a)
Ponoć hamuje/ogranicza katabolizm nocny :) Suchego nie jestem ( zalewam wodą + trochę dietetycznej galaretki 0 cal i miks w blenderze )
...
Napisał(a)
Katabolizm się nie przejmuj. Najważniejsze żeby w ciągu dnia utrzymywać odpowiednią dietę. Posiłki mają być smaczne i odpowiednio zbilansowane.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Czyli wywalać twaróg? Tak w sumie to ja to o dziwo lubię ( taki słodki shake )
...
Napisał(a)
Przyznam że jakoś ostatnio się słabiej wysypiam ale to raczej przez zmęczenie organizmu treningiem niż trawienie w nocy. Dodatkowo dziennie spożywam ok 30g BCAA ( 15 rano na czczo i 15 po treningu/obiedzie)
...
Napisał(a)
No jeżeli ci smakuje, to spokojnie możesz sobie taki Posiłek zjadać. Oczywiście jeżeli masz wszystko uwzględnione w koloryczności.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jeżeli słabo się wysypiasz to możesz spróbować dodać wieczorem węglowodanów.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ok dzięki za odp. poczekam z 3-4 tygodnie zobaczę zmiany waga/obwody i ewentualnie napiszę na forum :)
...
Napisał(a)
po obiedzie BCAA zbędne, jak juz to zosawiłbym tylko przed treningiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły