Szacuny
222
Napisanych postów
936
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269919
conti10
Dodatkowo mam problem z wadą postawy co wykrył fizjoterapeuta.
Spięty prostownik w okolicy lędźwiowej, miednica wysunięta do przodu, zwisające pośladki, garbienie się i spięte mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe.
No to typowy w dzisiejszych czasach zespół wad postawy
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dodatkowo mam problem z wadą postawy co wykrył fizjoterapeuta.
Spięty prostownik w okolicy lędźwiowej, miednica wysunięta do przodu, zwisające pośladki, garbienie się i spięte mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe.
Skoro jesteś z tym u specjalisty to rozumiem że pracujecie nad tym oraz masz zalecenia co z tym robić?
Wczoraj byłem na treningu, zasnąłem o 23:00 jak dziecko, wpadłem w głęboki sen i o 4:00 się przebudziłem cały spocony... Poleżałem na oko z 40-60min, znowu sen, tym razem do 6:00 i już nie zasnąłem bo przed 7:00 nastawiony budzik - trzeba iść do pracy na 9godz. Nie będzie to lekki dzień. :P
Myślicie, że zapisać się do psychologa co zajmuje się bezsennością? Czy lepiej na badanie polisomnograficzne? To drugie koszt około 800zł, nie chciałbym wywalić tej kasy w błoto.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Od jak dawna masz te problemy ze snem ? Są ciągle na stałym poziomie czy pogarsza się polepsza, kojarzysz początek ich dolegliwości co się mogło przyczynić ?
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
549
Te dolegliwości nie są ciągle, nie znam ich przyczyny... Pierwszy raz wystąpiły na przełomie marca/lutego tego roku. Tak po prostu z dnia na dzień po treningu i występowały tylko po nich. Trwały z tydzień i same ustąpiły. Obecnie powróciły w tamtym miesiącu i zdarzają się już nie tylko po treningu. Nic nie zmieniam w diecie, praca czasami męcząca, zależy od dnia i ilości osób w aptece (pracuję jako farmaceuta). Przeplatane są te dni, teraz 3 dni były super, normalny sen a dziś tak z bomby obudziłem się po 3:00 i do 6:00 łapałem na chwilę tylko płytki sen. Spróbuję się zapisac do specjalisty.