Szacuny
2
Napisanych postów
79
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10866
Witajcie. Od listopada będę 3 miesiąc na redukcji, jak dotąd -7 cm w passie i -4kg.(dieta z potreningu.pl). 4x w tygodniu siłownia + 5x w tygodniu cardio+ 4x interwały+ 3x kompleks sztangowy. Od wtorku biorę spalacz tłuszczu T-Burner (od jakiegoś czasu brak progresji, waga w dół, cm.bez zmian.) Listopad prawdopodobnie będzie moim ostatnim miesiącem redukcji. Czy jest sens wejść na keto żeby jeszcze poprawić wygląd i ten tłuszcz co został dociąć, ponieważ czytałem w artykułach, że lepiej by skutkowało niż normalna dieta, tym bardziej, że tak, jak pisałem wyżej brak progresji. Jak to wygląda Waszym eksperckim zdaniem ?
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
Za mało danych o Tobie by cokolwiek stwierdzić, wypadałoby znać chociaż Twoje obecne makro, jakie efekty dawało na przestrzeni tych miesięcy plus obecny pogląd - foto sylwetki.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Każdy inaczej reaguje na bardzo niską podaż węglowodanów. Z tego też względu nie ma tutaj jednoznacznej odpowiedzi. Może będzie lepiej, a może nie. Na pewno jest to opcja warta zastanowienia.
Szacuny
2
Napisanych postów
79
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
10866
Makro: 160g.białka, tłuszcze 68,5, węgle 200. Na przestrzeni 2 miesięcy -7 cm w passie i -4kg. Chciałbym teraz wejść ostatni miesiąc na keto, a potem tyle ile zdążę masować.