„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
W 1 poście wyraźnie napisałeś, ze wyciskanie robisz w poniedziałek i srode...
...
Napisał(a)
ronie220W 1 poście wyraźnie napisałeś, ze wyciskanie robisz w poniedziałek i srode...
A no tak.. W jednym zdaniu zaznaczyłem to, lecz jest to moje niedopatrzenie, w drugim już było poprawnie, że w poniedziałek i czwartek. Także ogólnie rzecz biorąc jest to poniedziałek i czwartek - dzień przeznaczony na klatkę piersiową.
...
Napisał(a)
Może taka opcja bez problemu być. Pod warunkiem że objetosciowo trening jest dobrze zgrany
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGMoże taka opcja bez problemu być. Pod warunkiem że objetosciowo trening jest dobrze zgrany
Tzn. aby objętość rosła z treningu na trening? Czyli np. jeżeli w czwartek robiłem 100kg w 3 seriach i 10 powtórzeniach, a w poniedziałek zacznę od 102,5kg w 3 seriach i 8 powtórzeniach to w tym momencie dodać czwartą serie i tyle powtórzeń aby objętość była większa? Czy chodzi o coś zupełnie innego?
...
Napisał(a)
Chodzi o to aby nie przesadzić z ilością serii i ćwiczeń bo nie będzie progresu.w myśl zasady aby mięśnie stymulować a nie niszczyć i katowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TheRealDrakeronie220W 1 poście wyraźnie napisałeś, ze wyciskanie robisz w poniedziałek i srode...
A no tak.. W jednym zdaniu zaznaczyłem to, lecz jest to moje niedopatrzenie, w drugim już było poprawnie, że w poniedziałek i czwartek. Także ogólnie rzecz biorąc jest to poniedziałek i czwartek - dzień przeznaczony na klatkę piersiową.
A wiec git.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły