Kalorie

Witam, jeśli w diecie mam np 250g makaronu a nie jestem w stanie aż tak dokładnie go odmierzyć to ta różnica 20/40 kcal będzie aż taka znacząca?

nie będzie tak samo jak nie jesteś w stanie określić czy w ciągu dnia na zwykłe czynności spalisz 300 czy 600kcal

Po co bierzesz się za diete z rozkladem na gramy i makro skoro nie posiadasz wagi ? Waga to podstawa i bez niej wszystko zawsze będziesz robił na oko z większą lub mniejszą garnica błędu.Osoby bardziej doświadczone które przez lata warzyły produkty sa w stanie dokładniej oszacowac gramature bez wagi ale poczatkujący nie mają szans tego zrobić

na makaronie 40 kalorii, na czym inneym 30, na kolejnym 50 i wyjdzie że jesz za mało albo za dużo bo mozna pdorukt przeszacować jak i niedoszacować

Dlaczego nie jesteś w stanie odmierzyć makaronu i skąd wiesz, że popełnisz akurat taki błąd?