Split+cardio+ rowerek stacjonarny dodatkowo. Nie za dużo?

Zostałem poproszony o rade i podpowiedz i sam nie wiem co poradzić. Znajomy zaczoł na jesień ćwiczyć wiek 30 lat waga 100kg bf z 30% na moje oko. Treningi ma 3 razy tyg split 2 razy cardio na orbitreku. Zaostałem zapytany czy może i powinien dolożyć trening na rowerku stacjonarnym raz dziennie na czczo gdzy ma 1 zmiany o 4.30 lub po 2 zmianach o 22.30 po 40min. Wyjdzie 2 treningi dziennie i nie wiem czy to nie za dużo. Problem w tym że od września zmienił pewne nawyki żywieniowe  stara sie jesc zdrowo i wybierac bardziej wartosciowe produkty ale nie da  przekonac na diete zbilansowana za zadne skarby mimo ze sam wie ze dieta to 7o$ sukcesu. Po prostu chce sie lepiej odzywiac i cwiczyc bo wczesniej tego nie robil. Co wu na to ? Ten rowerek ma sens?

Jeżeli dopiero zaczyna to nie ma konieczności wrzucania tyle aktywności. Może zostać na treningu siłowym tylko i niech obserwuje czy coś się dzieje, jednak jeżeli nie da się namówić na usystematyzowanie diety to ciężko będzie ocenić czy działania tego typu są wystarczające itd

Nie ma takiej potrzeby, przynajmniej na poczatku.

na poczatek 3 siłwoe i 2 x aeroy starczą, wraz z postępami w późniejszym etapie moze dołożyć aktywnosci