Kontuzja a suplementacja oraz cykle

Witam, od niedawna złapała mnie mocna kontuzja, przez którą nie będę w stanie ćwiczyć przez około miesiąc.

Moja codzienna rutyna składa się z shake białkowego z: 3g arganiny, 5g kreatyny, 6g l-glutaminy
Czy jest sens nadal brać te substancje w takich dawkach, biorąc pod uwagę, że nie robię żadnego treningu siłowego?
Dodam, że taki shake z ową zawartością supli stosuję od 2 miesięcy, a tak to przez ponad 11 miesięcy stosowałem codziennie szejka z samą kreatyną od 5 do 10g + 10g BCAA beż żadnych przerw.

I tu nasuwa się moje drugie pytanie, jako iż nigdy nie bawiłem się w żadne cykle, czy może przydała by się mojemu organizmowi jakaś przerwa od codziennego brania supli?

Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc!

Witaj. Jak nie trenujesz to zostaw sobie samo wpc. Resztę supli wrzucisz jak rozpoczniesz treningi. Jaka to kontuzja? Być może można coś dobrac aby nieco przyspieszyć regeneracje

Jeżeli nie będziesz trenował siłowo to automatycznie Twoje zapotrzebowanie na białko zostanie obniżone , wiec nie wydaje mi się żebyś potrzebował dodatkowej odżywki