Jak przestac jesc zle jedzenie

Witam, od 5 mac jestem na redukcji i wszystko idzie bardzo dobrze ale mam problem z jednym.... Jestem na minusie przez 2 tyg i dostaje takiej potrzeby żeby zjesc cos słodkiego ze szok i nie jem wtedy batona tylko ponad 2000 kalori ponad zapotrzebowania i kolejne 3 dni ida na odrabiania tego... Wogole nie chciał bym jeść słodyczy ze względu na sprawy zdrowodne czy sa jakies sposoby aby sobie z tym radzić ?

Skoro masz napady obżarstwa, to zapewne w jadłospisie jest coś nie tak - albo zbyt duży deficyt, albo zbyt duże restrykcje i małe urozmaicenie. Wklej go do oceny razem z ankietą z tego tematu:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

jak słodkie zawsze mozesz postawić na desery LC w dziale kuchnia masz sporo przepisów

Napij się coli zero

Trzeba przeanalizować całość diety. Być może jest to głodówka, więc należy wprowadzić zmiany. Jezeli z dietą jest wszystko ok, to pozostaje konsultacja z psychologiem lub psychodietetykiem. Nie jest to normalne, że człowiek nie potrafi zapanować nad tym co i ile jada.