...
Napisał(a)
Ile węgli trzeba zjeść w ciągu dnia aby bilans energetyczny był dodatni i ile przed treningiem przy średnio intensywnym treningu i wadze 82 kg??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezli zalezy ci na masie 7gr/kg ciała
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
-[]---[]- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" -[]---[]-
BLD SZATNI
Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety
-[]---[]- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" -[]---[]-
BLD SZATNI
Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
...
Napisał(a)
2 gr białka/kg
6-7ww/kg
1gr/tł na kg
jezli bedziesz sie otłuszczał zmniejsz ww zwieksz białko
a pozatym czytaj LINKA!
-[]---[]- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" -[]---[]-
BLD SZATNI
Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
6-7ww/kg
1gr/tł na kg
jezli bedziesz sie otłuszczał zmniejsz ww zwieksz białko
a pozatym czytaj LINKA!
-[]---[]- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" -[]---[]-
BLD SZATNI
Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
...
Napisał(a)
Tego nie da sie jednoznacznie okreslic.
Zbyt wiele czynnikow jest zaleznych od osobnika, dla jednego malo bedzie 7g a inny przy 4 bedzie sie tluszczem zalewal.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Zbyt wiele czynnikow jest zaleznych od osobnika, dla jednego malo bedzie 7g a inny przy 4 bedzie sie tluszczem zalewal.
______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni
Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły