Cytrulina w młodym wieku

Siema obecnie mam 14 lat ćwiczę od ponad miesiąca diety nie mam ale liczę białko, kalorie i ostatnio zauważyłem cytrulinę która może lekko ,,wspomóc" mój przyrost i traktować to jako przedtreningówkę z tego co piszą jest w pełni bezpieczna i zbadana jednak nie znalazłem tematu który ani nie mówi że można ani że nie można brać jej w takim wieku ktos pomoże?

przyrostów Ci nie wspomoże, jak juz to pompa mięśniowa na treningu.

witaj, jako tako nie ma przeciwwskazan, aby wykorzystac cytruline w wieku 14 lat, jednak trzeba zaznaczyc, ze jest to bardziej suplement dla osob zaawansowanych, ktore beda wiedzialy, jak z niego skorzystac np umilajac sobie trening lub tez wspomagajac wydolnnosc miesniowa

Nie wykorzystasz niestety jej działania. Myślę, że nie ma sensu.