za długie przerwy

Witam, czy jeśli robię za długie przerwy na siłowni, około 2/4 min gdy ćwiczę na 5 powtórzeń to może to powodować, że mięśnie nie rosną i siła nie idzie ? Zauważyłem, że jak robię dużo powtórzeń 12/15 i krótkie przerwy to bardziej trening mnie cieszy chociaż padam. A robiąc 5x5 spada mi rozgrzanie organizmu mimo robienia 135kg w MC, po każdej serii muszę się znów rozgrzewać dynamicznie.

Jeżeli jakiś trening Ci nie służy to go zmień. Musisz sam znaleźć trening który będzie odpowiedni do ciebie.

Niestety nie ma tak ze jest jakaś stala recepta dla wszystkich , dlatego treningi i diety trzeba mieszać , testowac i eksperymentowac na sobie i w końcu po kilku latach poznamy swoje ciało na tyle że sami będziemy wiedzieć co nam najlepiej słuzy ,Dlatego ten sport jest tylko dla wytrwałych a nie dla sezonowców , kombinuj i sprawdzaj aż znajdziesz odpowiednie rozwiązanie .

Dłuższe przerwy są ok, jak odpowiednio się trenuje siłowo przy maksach.