Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
1.5h przed treningem koktaj z mega massa 2000
45min przed treningem 7tabsów amino anabol pq i 2 tabsy tauryny
po treningu bezpośrednio kreatyna z glukozom i 7tabsów amino anabol pq i 2 tabsy tauryny
za 30min koktaj z mega massa 2000
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
a i jeszcze jedno nadczczo z od 30 min do 1h przed aerobami które trfają 30min l-karanityne plus 1 taps i 2 tapsy taryny a po aerobach śniadanko i witaminy wigor