Czy(m) można zastąpić kreatyne

brachol mnie męczył zeby założyć artykuł, mówi, ze słucha sie tylko specjalistów, a mnie nie

"Hej.

mam pytanie. na początku chce zaznaczyć ,ze jestem w 1 grupie michila, ćwicze 3 miechy, z tym, ze to jest po przerwie, cwiczyłem cały tamten rok

ktoś mi powiedział, że kreatynę można zastąpić koktailami domowej roboty.

jakkolwiek śmiesznie to zabrzmi, dostałem "przepis" na taki właśnie "białkowy koktail". składa się on z mleka, 2 łyżek miodu i wbitego jajka.

czy to może służyc jako uzupełnienie diety, czy moze zupełnie zastąpić kreatynę czy inne odżywki?

mam masę wydatków, nie mam teraz tyle, zeby kupić kreatynę

nie śmiejcie sie ze mnie, jeśli ten pomysł jest durny, i zupełnie głupi. ja zaczynam "

no, tyle chciałem przekazać, teraz działam jako kurier


http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~
Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi!

Kretki to to raczej NAPEWNO nie zastąpi :-%

K-1 Tournament!

Skoro 3 miesiace ćwiczysz to kreatyny jeszcze nie bierz, kreatyna działa inaczej niż białko, odżywka czy koktail . W koktailu masz budulec (białko ) i energię (węgle)

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

"nie śmiejcie sie ze mnie, jeśli ten pomysł jest durny, i zupełnie głupi"

prorok czy co

jezeli by tak było to...kto kupowałby kreatyne?
jezli chcesz zastąpić czymś kreatyne to tylko czerwonym mięsem czy rybami bo tam ona występuje ale zeby pokryć dzienne 'zapotrzebowanie' musiałbyś spożyć...ok 20 kg
wnioski wyciągnij sam

owszem inne odrzywki typu białko/gajner mozna 'robić' samemu z wiadomych przyczyn ale co do kreatyny to nie se ne da %)



Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-02 22:09:36

Witam
Koktajl o którym mowa a kreatyna to zupełnie dwie różne rzeczy. Stosuje się je również w innych celach.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

kolejna wiadomość

"Więc bardzo prosze, powiedzcie mi, czym można zastąpić chociaż w najmniejszej części kreatynę, albo co wogóle powinienem teraz jeść, jeśli nie mam wpieprzać kreatyny."


http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~
Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi!

Używaj dużo soli bo one też zatrzymuje wodę w organizmie, ale później możesz mieć problemy z kamienicą nerkową, więc w sumie nie warto. Stosuj dietę i białko, lub gainery, a na pewno będzie dobrze!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

****a, to już o nic sie nie można spytać?

a jak to nie był sarkazm to sorry


http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~
Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi!

blade: nie nie...wszystko wporzadku..."" ne tyczy sie Ciebie..


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Ou fak Słaby. Ta Twoja wypowiedź to do kasacji chyba.
I jeszcze ta "kamienica" nerkowa

Moderator w dziale OLIMP