Kilka pytań dt. kreatyny

mam kilka pytań związanych z kreatyną. Właśnie biorę kreatynę olimp, jest to mój 1 cykl tym suplementem, dlatego mam kilka wątpliwości:
1. Gdy rozpuszczam proszek w wodzie to tworzy się zawiesina, w wodzie widzę gołym okiem pojedyncze ziarenka proszku, tak jakby w ogóle się nie rozpuszczały, czy coś takiego jest normalne? Zalewam zimną wodą
2. Czy zalanie ciepłą wodą nie powoduje np. rozkładu cząsteczki kreatyny do postaci nieaktywnej?
3. Jeśli rano wychodze z domu, i przygotowuję sobie kreatynę z glukozą, rozpuszczając to rano w wodzie a wypijając ok 19 wieczorem to fakt że przez tyle godzin jest rozpuszczona w wodzie z glukozą ma jakies znaczenie ujemne?

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin

1. Normalka
2. Moze być ciepła
3.Ma , kreatyna zamienia się w kreatynine. Pij od razu po zmieszaniu z wodą.
4. Wyszukiwarka i tysiące postów!




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

3. jezeli tak zrobisz bedziesz mial same negatywy - przeciazone nerki i zero efektu kreatyny


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

1.Kreatyna się słabo rozpuszcza, dlatego dobrze jest wsypać do ust i popić wodą.

Przyrządzaj ją od razu przed wypiciem, bo w połączeniu z wodą robi się z niej produkt uboczny zwany kreatyniną, jak już Brutus wspomniał.

Moderator w dziale OLIMP

Taka zawiesina jest standardowa bo kreatyne sie nierozpuszcza - dlatego IMHO lepiej wziasc kreatyne na lyzeczke i wziasc ja sucha i odrazu popic woda z glukoza - bo zawsze troszke kreatyny zostanie na szklance.

I co do tego sposobu z robieniem kreatyny sporo przed wypiciem to niestety niema sensu bo zamieni sie w niewartosciowa kreatyninne i cala ja wysikasz


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

dzięki

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin

A z ta kreatyna to dziwne kiedys jak mialem HDT rozpuszczala sie wysmienicie...to samo tyczy sie glutaminy...mam teraz z pewnej firmy i takze sie ziarenka nie ropzuszczaja...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

U niektórych te nierozpuszczone ziarenka mogą podrażniać ścianki jelit.
Dlatego dobrze jest rozpuszczać kreatynę w ciepłej wodzie! Rozpuszczalność jest wtedy o wiele lepsza.

dorian sog!
mam baardzo wrazliwe jelita[kiedys mialem operacie] i te info bardzo sie przydalo! [ wczesniej nierozpuszczalem - bralem z lyzki]
jak mozesz powiedz z kand te info wziales [na prv czy tutaj]


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-12-03 20:32:39

jezeli ktos ma taki problem jak Anar to polecam kretke Ultimate lub Trec Micro 200 mesh, sa bardzo sypkie i nie maja ziarenek...

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Anar dzięki za soga - sprawdź pocztę

Góral ma rację - Ultimate to najlepiej rozdrobniona kreatyna jaką było mi dane spożywać