Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
mam kilka pytań związanych z kreatyną. Właśnie biorę kreatynę olimp, jest to mój 1 cykl tym suplementem, dlatego mam kilka wątpliwości:
1. Gdy rozpuszczam proszek w wodzie to tworzy się zawiesina, w wodzie widzę gołym okiem pojedyncze ziarenka proszku, tak jakby w ogóle się nie rozpuszczały, czy coś takiego jest normalne? Zalewam zimną wodą
2. Czy zalanie ciepłą wodą nie powoduje np. rozkładu cząsteczki kreatyny do postaci nieaktywnej?
3. Jeśli rano wychodze z domu, i przygotowuję sobie kreatynę z glukozą, rozpuszczając to rano w wodzie a wypijając ok 19 wieczorem to fakt że przez tyle godzin jest rozpuszczona w wodzie z glukozą ma jakies znaczenie ujemne?
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
1. Normalka
2. Moze być ciepła
3.Ma , kreatyna zamienia się w kreatynine. Pij od razu po zmieszaniu z wodą.
4. Wyszukiwarka i tysiące postów!
Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
3. jezeli tak zrobisz bedziesz mial same negatywy - przeciazone nerki i zero efektu kreatyny
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
32
Napisanych postów
2221
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19900
Taka zawiesina jest standardowa bo kreatyne sie nierozpuszcza - dlatego IMHO lepiej wziasc kreatyne na lyzeczke i wziasc ja sucha i odrazu popic woda z glukoza - bo zawsze troszke kreatyny zostanie na szklance.
I co do tego sposobu z robieniem kreatyny sporo przed wypiciem to niestety niema sensu bo zamieni sie w niewartosciowa kreatyninne i cala ja wysikasz
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A z ta kreatyna to dziwne kiedys jak mialem HDT rozpuszczala sie wysmienicie...to samo tyczy sie glutaminy...mam teraz z pewnej firmy i takze sie ziarenka nie ropzuszczaja...
Szacuny
4
Napisanych postów
1895
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36903
U niektórych te nierozpuszczone ziarenka mogą podrażniać ścianki jelit.
Dlatego dobrze jest rozpuszczać kreatynę w ciepłej wodzie! Rozpuszczalność jest wtedy o wiele lepsza.
Szacuny
22
Napisanych postów
4429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32976
dorian sog!
mam baardzo wrazliwe jelita[kiedys mialem operacie] i te info bardzo sie przydalo! [ wczesniej nierozpuszczalem - bralem z lyzki]
jak mozesz powiedz z kand te info wziales [na prv czy tutaj]
Szacuny
34
Napisanych postów
11776
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
62881
jezeli ktos ma taki problem jak Anar to polecam kretke Ultimate lub Trec Micro 200 mesh, sa bardzo sypkie i nie maja ziarenek...
===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl ===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki