na wszystko jeszcze za wczesnie...
...
Napisał(a)
siema, co trzeba dorzucic do bialka i kreatyny? l-glutamine, glutarol, glutamine, glukoze??
na wszystko jeszcze za wczesnie...
na wszystko jeszcze za wczesnie...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwiczenia
****.....:::::Wrestling and diablo 2 lod ruleZ:::::.....
****.....:::::Wrestling and diablo 2 lod ruleZ:::::.....
Trenuj, trenuj to może kiedyś pogadamy...
http://www.sfd.pl/temat82443/ <== ZAPASY, fotki, historia
http://www.sfd.pl/temat205916/ <== Techniki zapaśnicze
...
Napisał(a)
bezpośrednio do kreatyny glukozę, a jako antykatabolik BCAA lub Glutamina!
Ale puki co to na kreatynę masz czas!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Doradca w dziale Suplementacja
Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-12-02 22:19:19
Ale puki co to na kreatynę masz czas!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Doradca w dziale Suplementacja
Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-12-02 22:19:19
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Doradca w dziale Suplementacja
...
Napisał(a)
tylko glukoze zakup do kreatyny!!, ewentualnie jak nie masz co robić z kasą to wszystko to co wymieniłeś !
pozDRo
K<K<W<A
pozDRo
K<K<W<A
...
Napisał(a)
hhe,mi glownie chodzilo o 1 produkt z w/w :P
na wszystko jeszcze za wczesnie...
na wszystko jeszcze za wczesnie...
...
Napisał(a)
stary tak piszesz że... do kreatyny kup glukoze delecta ok. 2.40zl, lecz mieszanie kreatyny z węglowodanami ma jeden minusik obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w wodzie na pół godziny przed treningiem. Ćwiczenia pobudzają transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnienie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć następne 1-2 g kreatyny i 20g glukozy z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z potreningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięśni. Podczas dni beztreningowych powinno się połykać 2-3g kreatyny i 30g glukozy z sokiem owocowym raz dziennie.
Jesli chodzi Ci o glute tak wyzej napisales, to po treningu najlepiej jak wezmiesz czysta, a w dni beztreningowe możesz brac peptyd
Jesli chodzi Ci o glute tak wyzej napisales, to po treningu najlepiej jak wezmiesz czysta, a w dni beztreningowe możesz brac peptyd
Polecane artykuły