Hiperlordoza a podkładka lędźwiowa

Witam, zauważyłem u siebie hiperlordozę. Wiem, że wyleczyć ją mogę jedynie odpowiednimi (i odpowiednio wykonywanymi ćwiczeniami), jednak oprócz ćwiczeń postawa na pewno również robi swoje. Zauważyłem iż oparcie mojego fotela jest trochę za bardzo oddalone co utrudnia mi zachowanie poprawnej postury. Pomyślałem o zakupie podkładki lędźwiowej na fotel, jednak nie jestem pewien czy w moim przypadku owa podkładka pomoże w zaprzestaniu rozwijania wady czy wręcz przeciwnie, może ją pogłębić. Mam na myśli którąś z tych podkładek:
https://allegro.pl/podwojna-podporka-pod-plecy-ledzwiowa-na-krzeslo-i6833216055.html

https://allegro.pl/podkladka-podporka-ledzwiowa-pod-plecy-biurowa-i7390725559.html

Jeśli uważacie jednak, że nie są one odpowiednie, za to istnieją lepsze rozwiązania proszę o poradę.
Pozdrawiam

Ja tam nie widzę nic złego w takich rzeczach. Można też zwykłą poduszkę podłożyć i sobie ją ubić tak, by było wygodnie. Każdy sensowny fotel, czy dla gracza czy biurowy, ma lekkie wyprofilowanie.
Ludzie nawet bez hiperlordozy mają przecież lordozę, do której warto by dopasować oparcie, żeby odciążyć kręgosłup
Nieważne, ile sobie podłożysz, to i tak lordozę/hiperlordozę kontrolujesz przez napięcie brzucha i podwinięcie miednicy.
Kiedyś testowałem w pracy takie nakładki i coś mi w nich nie pasowało, ale nie pamiętam dokladnie co.


Zmieniony przez - xorton w dniu 11/10/2018 1:24:34 AM

Jak masz pogłebioną lordozę to jeszcze gorzej wg mnie taka wkąłdaka bo cały czas lordoze bedzie Ci w przód wypychać

rocket129

Witam, zauważyłem u siebie hiperlordozę. Wiem, że wyleczyć ją mogę jedynie odpowiednimi (i odpowiednio wykonywanymi ćwiczeniami), jednak oprócz ćwiczeń postawa na pewno również robi swoje.

nie jesteś od tego żeby to stwierdzić , może być bardziej złożony temat i w tym celu powinieneś udać się do fizjoterapeuty bądź ortopedy
co do samej pracy nad prawidłową postawą to pierw kwestia ustalenia przyczyny na którą musi składać się badanie kliniczne