Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6503
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777624
Nermax
Przeciez z 4 ćwiczeń tylko jedno jest izolacją. Generalnie ja ogarniam ten temat i wiem, że wielostawach są kluczowe, ale jednak izolacje są fajnym dopełnieniem
Każde z rodzajów ćwiczeń mają swoje zastosowanie w treningu. Najważniejsze jednak żeby wiedzieć kiedy je wprowadzić i odpowiednio zbilansować w planie treningowym.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6503
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777624
Nic nie sugeruję. Uważam jednak, że w Twoim przypadku nawet nie trzeba dawać izolacji bo podstaw do końca nie zbudowałeś. I nad tym przede wszystkim trzeba popracować. Widać to po wynikach siłowych.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Cwicz jak Ci pasuje, najważniejsze zebys mial z tego satysfakcję.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
rion10
Nermax
ronie220
