...
Napisał(a)
Czy jak moj trening na silowni(FBW) trwa okolo 1.5h to jest to cos zlego? Gdzies slyszalem ze trening na silowni powinien trwac 45min-1h i jest to MAX. Czy to prawda?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To nie prawda, póltprej godziny to taki optymalny czas, sporo zależy też kto ile ma ćwiczen, jakie przerwy robi
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Najlepiej żeby trening był jak najkrótszy. Jak najmniej gadki a dużo treningu. Osobiście dla mnie półtorej godziny to za długo . Chyba ze z rozciąganiem .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ważne żeby był dobrze zrobiony - solidny trening bez zbędnego gadania i marnowania czasu . Ja trenuje w domu więc z nikim nie gadam i nikt mi glowy nie zawraca i trening Split trwa u mnie zazwyczaj 50-60 min + 10 min rozgrzewka + 10 min rozciągania
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Nie ma określonego optymalnego czasu treningu. Każdy powinien go dostosować pod swój cel i możliwości.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
A był tu kiedyś kozak, co trenował ponad 2 godziny :)
Trening siłowy zamykam w 1 h 20 m, Cross fit (chociaż bardziej pasuje tu trening z elementami cross fit i tabatą) 2 godziny.
Trening siłowy zamykam w 1 h 20 m, Cross fit (chociaż bardziej pasuje tu trening z elementami cross fit i tabatą) 2 godziny.
...
Napisał(a)
Ja 20 lat temu trenowałem 3 godziny i to klatę z tricepsem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od wielu czynników, trzeba wziąść pod uwagę rozgrzewkę, przygotowanie stanowiska, kolejki do urządzeń, przerwy między seriami, zamienimy słowo czy dwa z kims znajomym I już sie robia róznice w czsie. Myślę że 2-3 minuty brutto na serię powinno wystarczyć biorąc pod uwage wszystkie ww. czynności.
Polecane artykuły