...
Napisał(a)
Witam, mam problem. Podczas schodzenia np. do przysiadu, lub lekkiego przykucu moje kolana rozchodzą się na zewnątrz. Czy znacie jakieś ćwiczenia stabilizujące lub z gumą na taką przypadłość?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co masz dokladnie na mysli, bo jezeli kola kierujesz w bok podczas schodzenia, to jest to dosc naturalne zjawisko, bledem by bylo to, jakby schodzily sie do srodka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeśli to nie jest jakieś kosmiczne rozejście się kolan to robisz wszystko prawidłowo rotacja zewnętrzna jak najbardziej wskazana w przysiadzie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
moze za wąsko stajesz i nie jesteś w stanie siadu zrobić i musisz na zewnatrz wypchać kolana.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84moze za wąsko stajesz i nie jesteś w stanie siadu zrobić i musisz na zewnatrz wypchać kolana.
Niee, nie zależnie jak staje, to tak mam.
...
Napisał(a)
Możesz dać filmik do oceny jeśli jesteś w stanie nagrać, natomiast jeśli jesteś pewny, że rozchodzą się za bardzo na zewnątrz to musisz świadomie siłą mięśni kontrolować kolana w trakcie przysiadu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jak stopy masz ustawione równolegle to nie ma problemu by maksymalnie kierować kolana na zewnątrz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły