dzoki123
Jak ciac kcal na redukcji to znaczy ile i co ile
Jest git
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1061
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
16
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
456
1) Ciąć o 10-20% względem zapotrzebowania.
2) Ciąć wtedy, gdy wyczerpano pogłębianie deficytu kalorycznego zwiększaniem aktywności fizycznej.
2) Ciąć wtedy, gdy wyczerpano pogłębianie deficytu kalorycznego zwiększaniem aktywności fizycznej.
1
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9048
Napisanych postów
82715
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699575
Odejmujesz około 300 do 500 kcal i obserwujesz jeżeli jest Progres redukcji tkanki tłuszczowej to nic nie zmieniasz. Jeżeli nastąpi jzastój to wtedy obcinasz dalej lub dodajesz aktywność
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17700
Napisanych postów
132147
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460634
Nie ma jakiejś universalnej metody, zaczynasz ciąć kiedy efekty stopują, okolice 100-150 starczą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75935
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754304
Obserwujesz obwody ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian korygujesz ilość kcal w diecie lub aktywność fizyczną. Ok.200kcal.
Moderator działu Odżywianie
