Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
20 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
17375
Siema.chciałbym zakupić kreatynę którą stosowałbym przed i po treningach piłkarskich.
I tu rodzi się pytanie czy monohydrat czy jabłczan ?
z tego co wyczytałem to jabłczan jest do wytrzymałości i siły
a monohydrat zatrzymuje wodę i pomaga w przybraniu na wadze.
Zależy mi na lepszej kondycji i na sile dodam.
Jeśli ma to znaczenie to jestem zawodnikiem z pola (napastnik)
W piłe gram 4 lata ;)
Który rodzaj z tych kreatyn zakupić ? (jeśli chodzi o markę to celuję w olimp)
Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2018-11-15 19:29:18
Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2018-11-15 19:30:43
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
26 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3533
zebys sie pytal glupio ;p radze sie edukowac i jezeli chodzi o krete to tylko monohydrat 3-5g dziennie codziennie, nie dziala ona doraznie aby odczuc jakies efekty trzeba ja brac regularnie
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
20 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
17375
blendzior666
zebys sie pytal glupio ;p radze sie edukowac i jezeli chodzi o krete to tylko monohydrat 3-5g dziennie codziennie, nie dziala ona doraznie aby odczuc jakies efekty trzeba ja brac regularnie
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jabłczan to nic innego jak monohydrat + kwas jabłkowy, nowe kreatyny powstawały by zarabiać na ludziach pieniadze, nie wiele na rybku przetrwało form, miały niby byś stabilniejsze od mono nie konwertować do kreatyniny a tak naprawdę nic z tego nie było, ja mogę polecić wersje HCL https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32861.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12031
Napisanych postów
160413
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234305
witaj jablczan kreatyny powstal dlatego, aby poprawic rozpuszczalnosc samej kreatyny jak przyjrzysz sie budowie chemicznej to zauwazysz, ze to nic innego jak monohydrat polaczony z kwasem jablkowym, co powiazane jest z lepszym rozpuszczaniem suplementu. roznicy praktycznie nie bedzie, jaki produkt wybierzesz na pewno spelni swoje dzialanie, na ktore bedzie ukierunkowana dieta i treningi
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Badania kilka-kilkanaście lat temu sugerowały również, że monohydrat szybko ulega przemianie do kreatyniny. Pomocny miał tutaj być właśnie jabłczan. Jednak z czasem okazało się, że nie ma o to obawy.