Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
219
Witam
Temat dość osobliwy, więc miałem problem z dopasowaniem do działu, no ale dopiero zaczynam, więc może...
Do rzeczy, mam 26 lat, jestem zrujnowany ciężką pracą i paleniem od dziecka.
Zmierzyłem sobie ostatnio pojemność płuc i wyszło mi, o zgrozo, 3,5l (u kobiet norma 3,2l, u facetów 4,5l, a jestem niemały)...
Od groma jest w internecie skopiowanych porad jak ją zwiększyć ale nie ma nic o jej przyrostach ;/
Czy ktoś ma z tym jakieś doświadczenie?
Mam nadzieję, że dojście przynajmniej do normy przy bieganiu i basenie (i ogólnie bardzo zdrowym trybie życia), powinno pójść bardzo szybko.
Wiecie, ciężko coś trenować, nie mając absolutnie żadnego pojęcia jakich można spodziewać się rezultatów, trudniej się zmotywować...
A i Wasze odpowiedzi (jeśli ktokolwiek z takim doświadczeniem albo wiedzą w tym zakresie tu zajrzy) mogą też pomóc innym z podobnym problemem, to chyba spora grupa.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Kup desmoxan i rzuc palenie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
219
Dzięki za radę ale po tym jak sobie uświadomiłem jaki ze mnie wrak, nagle przeszła mi ciągota do palenia, jak ręką odjął, a jeszcze miesiąc temu rzuciłem rzucanie, po pięciu nieudanych podejściach w ciągu tygodnia...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak to nie, za moich czasów to problem na boisko było się dostać bo zawsze starsi grali, tyle zabaw było w chowanego, podchody, praca na polu jak były żniwa itp, że ruchu mi nie brakowało.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.