ćwiczenia z aplikacji "ćwiczenia w domu " czy warta uwagi ?

siemka
pobralem wlasnie aplikacje "ćwiczenia w domu " i mam pytanie czy ta apk to da jakiejś efekty czy to pic na wodę. Pytanie głównie do osób które korzystaly/korzystają z tej apki.
jeszcze jedno pytanie mam 18 lat węże 77 kg I zastanawia mnie czy do zbudowania sylwetki jest potrzebna taka prawdziwa dieta czy raczej to dla osób co muszą zrzucić wagę (widziałem na yt filmik co facet trenuje kalistelnike I się wypowiadał że da się zbudować sylwetkę bez jakiejś super diety ) dodam że mało jem smieciowego jedzenia tyle co raz na 2 tyg paczkę chipsów czy coś w tym stylu.
z góry dziękuję

Wg mnie powinieneś odpuścić tą apkę, jest dużo sprawdzonych planów treningów czy to na siłce czy kalisteniczne.

To wszytskjo zalezy od Ciebie aplikacja za Ciebie mięśni nie zbuduje, będziesz chciał to i be żadnej aplikacji mozesz sylwetkę zbudować.

jw. Nic mi nam nie mówi ta aplikacja więc ciężko powiedzieć czy jest dobra. Może wrzuć tu spis ćwiczeń z ilością serii to będziemy wiedzieć co to jest

I jeszcze co do diety i sylwetki. Owszem, jakiejś "super diety mieć nie trzeba ale samo niejedzenie fast foodów to trochę mało


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-11-17 23:56:21