...
Napisał(a)
Cześć, czy taka tabata może być: 20 sek pracy, 10 sek odpoczynku. Wykonuję Burpeesy, mój max w 30 sekund to 14 burpeesów. A podczas tabaty, robię 5/8 zależy czy na początku tej tabaty czy pod koniec. Wykonuję 3 obwody dziennie 2/3 razy w tygodniu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy kto i co chce osiągnąć dzięki takiemu treningowi, na poczatek moze być.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Klasyczna tabata to właśnie jest 20s pracy / 10s odpoczynku przez 4 minuty. Wychodzi 8 rundek
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
Polecane artykuły