SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Deca+test+boldenon = słabe efekty cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4571

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

90

Wzrost

175

Obwód ramienia

43.5

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

7 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

300g białka , 440g węgli ,78g tłuszczu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

6 cykli , wszystkie oparte na test enan 250mg e3d plus ostatni na tren enan 200mg e3d.

Opisz swój plan treningowy

Split 5 dniowy

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Na cyklu od maja

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

Brak przeciwskazań

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 170kg , martwy ciąg nie robię , przysiad 200kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699603
Wstaw zdjęcie pogladowe sylwetki


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-11-22 15:16:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 74 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4237
Tam masz wpisane posiłki 3,4,5 czyli 3 takie same oddziele by lepiej było widać.
Posiłek 1 : 100g płatków owsianych 30g białka WPC
TRENING
Bezpośrednio po treningu: Banan + 30g białka WPC
Posiłek 2: 200g ryżu + 150g kury
Posiłek 3,4,5: 150g ryżu + 150g kury
Posiłek 4: 150g ryżu + 150g kury
Posiłek 5: 150g ryżu + 150g kury
Posilek 6 : 50g płatków owsianych , 40g masła orzechowego , 30g białka wpc
Posiłek 7 : 150g ryżu + 125g twarogu chudego
Posiłek 8 : 4 jaja .
Obecnie to wygląda tak i mimo że pracuję po 9h dziennie mocno fizycznie już taka kaloryka dość mocno podlała w pasie , tłuszcze trzymam nisko bo przez lata doszedłem do tego że źle na mnie działają .


Zmieniony przez - SpacierShark123 w dniu 2018-11-22 15:16:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Każdy jest inny i ma inna przemianę inne środki . Ja na 4K już podlewka. Moja ppm to około 3k . Praca siedząca , tyle się ruszam co trenuje .

omerta 2

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Deca+test+boldenon = słabe efekty

Następny temat

Zmiana dawki (prop)

WHEY premium