Prawidlowa dieta redkująca wage

Witam mam pytanie nie jestem przekonany czy mój sposub żywienia jest prawidlowy prosze o rade warze 97kg mierze 176 cm wzrostu prawidłowa waga 77 kg kturą powinienem osiągnąc forma mojej pracy pozwala mi na regularne posilki natomiast brak treningu czy tak zbilansowana dieta jest poprawna

to jest jakaś głodówka, 800 kalorii to się jada neiraz na jeden posiłek. To wyglada jak jakiś wyrywek z diety, jak tak jadasz to bardzo źle

Nie żartuj sobie. Zapraszam do poczytania na temat podstaw diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana 

Nie żartuj sobie tutaj , mój 6- cio latek lepiej się odżywia .
Jeżeli to nie prowokacja to proponuje zacząć zmienić swoje nawyki