Trening brzucha po operacji kolana.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1429

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szatan_85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 97

Cześć

Dwa tygodnie temu przeszedłem zabieg rekonstrukcji więzadeł krzyżowych. Dzięki gumom oporowym, drążkowi rozporowemu oraz ławce mogę wykonywać ćwiczenia na większość partii ciała. Obecnie nie mogę obciążać nogi oraz zginać jej bardziej niż do 30 stopni i przez to mam problem ze znalezieniem jakiegoś ćwiczenia na brzuch. Lubię robić allahy ale teraz jest to niemożliwe.
Może ktoś z Was ma jakiś pomysł jak mogę ćwiczyć brzuch w obecnej sytuacji?

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2361 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

z bardziej efektywnych ćwiczeń: scyzoryki, planki, skręty biodrami w zwisie na drążku, unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku,russian twist
Wszystkie do podglądnięcia tu: https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html

na necie można znaleźć kilka sposobów robiania danego ćwiczenia wiec jakbyś miał wątpliwości to pytaj

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-12-01 14:31:38

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...