Trenuje od 5 miesięcy dość regularnie 5 dni w tygodniu jeśli czas pozwala.
Początkowym celem było zrzucenie wagi i to się udało z 81kg do 76kg, obwody poleciały. Jedzenie trzymam dość dobrze, bo waga się utrzymuje, a siłowo coś tam idzie w górę.
Do tej pory z suplementacji używałem/używam podstawy:
Białko z AllNutrituon ( whey i isolate)
Kreatyna Też AllNutrituon ( dokładnie 3- creatine malate)
Mass PVL ( mam na stanie chwilowo brane do utrzymania kcl)
AAKG z Trec'a ( fajny efekt myślę czy brać dalej)
Moim celem jest zdobycie masy ale też poprawy siły. Od poczatku rozpoczęcia ćwiczeń do dziś ( 5msc) rozrosła mi się każda partia prócz rąk nad czym ubolewam. Chciałbym się dowiedzieć też jakiej firmy suplementacja jest najlepsza w stosunku do ceny.