Cwiczenia z masa wlasnego ciala

Kiedys uslyszalem ze z masa wlasnego ciala mozna trenowac codziennie. Czy to prawda? Jak mam np 3 treningi na silowni w tygodniu to moge do tego 5x w tyg trenowac z masa wlasnego ciala? np roznego rodzaju pompki i brzuszki Czy miesnie beda mialy czas sie zregenerowac oraz nie beda przemeczone a co za tym idzie mniej efektywne?

Jeśli trenujesz na siłowni to nie katuj się dodatkowo w domu bo po co . To nie wyścig a większa ilość treningów wcale nie bedzie się przekładać na jakieś szybsze i bardziej spektakularne przyrosty

Miesnie rosną podczas regeneracji/odpoczynku więc wystarczą treningi na siłowni.

Jaki cel miałby być takiego treningu? Nie do końca rozumiem. Chcesz wprowadzić jakieś elementy z kalisteniki?

Moze i mozna trenować codziennie z masą ciała pod warunkiem że nie masz żadnej innej aktywnosci fizycznej.