Od 40 do 100 kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90

Witam, mam 23 lata i kiedyś ćwiczyłem na siłowni. Także nie jestem totalnym świeżakiem.

W związku z tym mam pytanie. Chciałbym w przeciągu 3 miesięcy zwiększyć swoją siłę. Obecnie wyciskam na ławeczce 40 kg a chciałbym 100.

Czy jest możliwe, aby w ciągu 3 miesięcy to zrobić? Jeśli tak, to ktoś wie jak to zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33067 Napisanych postów 23160 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278039

Nie jest to możliwe - jeśli twoim maksem jest 40 kg to nie ma opcji żadnej żeby zwiększyć sile o tyle aby wyciskać 60kg więcej w 3 miesiące

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-02 08:39:58

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Dokładnie, 60-75 kg jest w zasięgu, ale do 100 to jeszcze daleka droga :_P

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234314

Myślę że nawet z 60 będzie. Ciężko. Chyba że. Się mocno przylozysz do tematu.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

Za duży skok byś chciał osiągnąć w krótkim czasie. Początkujący w takim czasie dołoży sporo na sztangę jednak nie aż taki skok.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak kiedyś cwiczyłęś na siłowni i beirzesz naklatę 40 kg to coś słabo chyba trenowałeś, nawet zaprzestając treningi nie wiem czy jest mozłiwy aż taki spadek siły

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Nawet na mocnym cyklu sterydowym nie byłoby to latwe. Ale próbować mozesz.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...