Dni treningowe i nietreningowe

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 635

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, czy taki plan będzie dobry:

Poniedzialek wolne
Wtorek plecy solo
Sroda wolne
Czwartek klata + biceps
Piatek wolne
Sobota Nogi
Niedziela barki+ triceps

Nie bedzie chyba problemu ze po treningu nog zamiast przerwy robie barki i triceps ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699608

Zarejestruj się na forum. Załóż swój temat i podaj informacje o sobie. Wtedy można odpowiedzieć precyzyjnie na twoje pytanie.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

To jest tylko podział na partie a nei plan treningowym plan nawet ok, na uaprtego mozan by barki dać z bicepsem i tricepsem a reszte duzych aprtii robic osobno

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Sam schemat wydaje się poprawny. Ciężko tutaj napisać cokolwiek więcej. Jeżeli chcesz uzyskać więcej informacji i pomocy odnośnie do treningu, to zapraszam do działu trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat