SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Treing mobility

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1819

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435
Cześć.

Szukam źródeł informacji na treningu mobility i poprawy mobilności ze względu na to, że mam z tym pewne problemy.
Poleciłby mi ktoś jakieś rzetelne książki, artykuły, filmiki, bądź coś innego,co pomogłoby mi zacząć nad tym pracować?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 443 Napisanych postów 158 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 7411
Jeden z trenerów Conora McGregora - Ido Portal. Poszukaj go w internecie i na youtube, ma wiele fajnych ćwiczeń i planów żeby poprawić swoją mobilność
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435
Dzięki :D
Trening mobility mogę wykonywać po treningu siłowym?
Czy lepiej przed albo osobne dni wyznaczyć na tego typu treningi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347417
Mozesz po treningu jak i przed. Wszystko zalezy od rodzaju tego mobility, bo to slowo kryje za soba mnogosc metod.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6485 Napisanych postów 62273 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777435
walker1707
Cześć.

Szukam źródeł informacji na treningu mobility i poprawy mobilności ze względu na to, że mam z tym pewne problemy.
Poleciłby mi ktoś jakieś rzetelne książki, artykuły, filmiki, bądź coś innego,co pomogłoby mi zacząć nad tym pracować?


Fajna pozycja i dość zrozumiale napisana odnośnie mobility każdego obszaru to "Bądź sprawny jak lampart" Kellego Starretta. Polecam bo książka fajna.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347417
Ta książka to juz klasyk. Jednak ludzie później przesadzaja z tym mobility. Osobiście uwazam, iz powinno sie je stosować kiedy faktycznie mamy ku temu powody-np przykurcze.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6485 Napisanych postów 62273 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777435
Pewne ćwiczenia mobilizacyjne powinny być częścią rutyny rozgrzewkowej przed treningiem. Wiadomo, że teraz jest moda na mobility i są całe zajęcia temu poświęcone ale warto z tego korzystać

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347417
Zaszkodzić nie zaszkodzi, ale w wielu przypadkach nie pomaga. A sam widuje jak niektorzy mobilizuja sie 30 min przed każdym treningiem po czym przechodzą do siadow na 100kg. Troche przerost formy nad treścią.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-12-05 17:10:38

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6485 Napisanych postów 62273 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777435
Założenie i cel jaki przyświeca popularności mobility jest słuszny ale fakt niektórzy wypaczyli to trochę i przesadzają.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347417
Coz, w każdej dziedzinie znajda sie ludzie, którzy przesadzaja. A tutaj wystarczy tak naprawde podejście zdroworozsądkowe i umiar...we wszystkim.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mięsień klatki piersiowej

Następny temat

L sit

WHEY premium