Kreatyna piłka nożna

Witam.
3 miesiące temu zakupiłem TREC CM3. Przez ten czas brałem 5g dziennie ( 1 porcja rano i 1 po treningu). Efekty po tych 3 miesiącach są bardzo fajne i teraz chciałbym to utrzymać. Stąd moje pytanie. Czy mogę zmniejszyć dawkę do 2.5g dziennie czy wogole z niej zrezygnować. Proszę o radę.

Nie musisz nic zmniejszać a możesz lecieć dalej następne 3 miesiące

Nadal stosuje 5g, mozesz dać w jednej porcji, nie muysisz dzielic na dwie

mozna wykorzystac tzw suplementacje stala i leciec sobie caly rok np stosujac tylko w dni treningowe

Wielkie dzięki za szybką odpowiedź! W takim razie będę nadal to kontynuował :)

ja juz tak lece dluzszy czas glownie okolo 10g leci w dzien silowni