Jak wzmocnić nogi

Witam, jak wzmocnić nogi nie zwiększać już masy mięśniowej na nich, czy wykonywać trening bardziej wytrzymałościowy czy np 1-3 powtórzenia ? Ogólnie to nogi to moja najlepiej zbudowana i najsilniejsza partia. Ale mam taki problem, że reszta ciała wygląda przy nich kiepsko plus nie mogę znaleźć nigdzie spodni, gdyż rozmiar w pasie 32 jest dobry a rozmiar nogawek muszę mieć jak w rozmiarze 36/37 gdyż się bardzo opinają i nie wygląda to dobrze. Lecz nie chciałbym przestawać trenować szczególnie przysiadów, ale nie wiem ile powtórzeń robić aby się jednak zmęczyć ale nie rozbudowywać już więcej masy mięśniowej na tych nogach.

Zapewne przesadzasz i tyle . Proponuje popracować nad góra i nie będzie dysproporcji

Dokładnie, popracuj nad górą i tyle

Zrób priorytet na górę, nogi traktuj słabiej, aby tylko nie spadły i tyle