SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl, doping

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2078

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

80

Wzrost

178

Obwód ramienia

36

Obwód klatki

103

Obwód uda

52

Obwód talii

89

Staż na siłowni

rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2g białka, 5g węglowodanów, 1g tłuszczy na kilogram masy ciała

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy w trakcie na propie

Opisz swój plan treningowy

3dni w tygodniu siłownia dzien 1 klata , biceps, triceps, dzień2 barki, plecy dzień3 nogi, brzuch wszystko 3 serie po 12 powtorzeń i 4 seria na max

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Koncowka pierwszego cyklu na propie i anapolonie

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tendencja do chudnięcia

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Skłonność do łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

1847kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 80kg, martwy ciąg 100kg, przysiad 80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1678
Witam.mam pytanie. Chce zaczac cykl na omnadrenie 250 z jelfy do tego meta i antek. Czy moge prosic o pomoc jak to rozpisac jak brac co ile kluc? Ile strzałow po ile i jak czesto?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 303 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10661
To z burgerami to byla ironia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 303 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10661
Usunieto.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1678
Co miałeś na myśli z ironią?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Męski problem. 28 lat !!!

Następny temat

co z 1 cyklem

WHEY premium