Suplementacja spalacz + przedtreningówka

Witajcie, borykam się z takim problemem że jestem aktualnie w 4 miesiącu redukcji, i chciałbym zacząć wspomagać organizm spalaczem. Kupiłem na śnieżynce Thermo Fusion oraz dodatkowo na co dzień wspomagam się NO-Xplode, i chciałbym Was podpytać czy takie dawkowanie będzie ok:

PON (trening siłowy) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 30 minut przed treningiem porcja NO-Xplode
WT (cardio - bieganie) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 30 minut przed treningiem 2 kaps thermo fusion
ŚR (trening siłowy) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 30 minut przed treningiem porcja NO-Xplode
CZW (cardio - bieganie) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 30 minut przed treningiem 2 kaps thermo fusion
PN (trening siłowy) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 30 minut przed treningiem porcja NO-Xplode
SOB (nietreningowy) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 2 kaps po południu
NDZ (nietreningowy) - 2 kaps thermo fusion na czczo, 2 kaps po południu

Co sądzicie, będzie ok? NO X-plode biorę od miesiąca, i jeszcze raz tyle chciałbym pociągnąć ponieważ bardzo pomaga mi w treningach na deficycie kalorycznym.

Nie widzę specjalnego sensu we wrzucaniu aż tyle kofeiny. Masz przedtreningówkę, więc z niej korzystaj. Wyjdzie na to samo. Ewentualnie wrzuć spalacz a przedtreningówkę odstaw. Poza tym 4 miesiące redukcji to już długo. Warto pomyśleć o wyjściu z niej.

Nie wiemy na jakimmetspie zaawansowania jesteś , choć tak jak domer napisał nie potrzebne będą ci akurat te dwa suplementy . Jeżeli brakuje ci pomy na treningu to kup argininę i zostaw spalacz

Zostało jeszcze sporo tłuszczu głównie w okolicy brzucha, tak więc chciałbym dociąć do końca żeby od wiosny wejść na porządną masę.

Co do przedtreningówki, to nie tylko brakuje mi pompy, ale bardzo często motywacji i siły, a przy x-plodzie głowa działa zupełnie inaczej. Jest chęć na trening, i siła idzie w górę, pomimo deficytu kalorycznego. :)

Spalacz biorę rano, koło godziny 8, a trening dopiero o 18-19, więc ta przerwa między jedną dawką a drugą to ponad 10h. Czy w tym wypadku ilość kofeiny jest też zbyt duża? Spalacz biorę bardziej w celu dodatkowego przyspieszenia metabolizmu, ponieważ ostatnio odnotowałem delikatny zastój, a z kalorii już nie mam gdzie ucinać.

Jeszcze doprecyzuję, bo może źle zrozumieliście. W dni treningu siłowego biorę tylko jedną porcję spalacza rano na czczo, i są to 2 kaps, czyli pół zalecanej porcji która w 4 kapsach ma 150mg kofeiny. Jedynie w dni kiedy biegam biorę 2 porcje po 2 kaps, ale wtedy bez no-xploda.

ja bym te 4 kapsy thermo brał przed treningiem a nie dzilił na 2x2

ja bym zrobiła tak jak Marcin ....

zdecydowanie bedzie to ilosc w miare optymalna
chyba, ze jest sie mega podatnym na stymulanty, czy ktorys ze skladnikow