Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
119
Faktycznie chyba przesadziłem z przyrostem, 1 kg na miesiąc będzie w pełni ok.
Ale teraz inna kwestia, czy bieganie 5 min przed ćwiczeniami na rozgrzewkę i 10 min po treningu siłowym i treningu brzucha żeby wypalić zalegający glikogen ma sens? Czy w ogóle odpuścić bieganie?
Ale jednak wolałbym zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście tkanki mięśniowej.
Czy ma to sens?
Zmieniony przez - The Hallow w dniu 2018-12-13 14:57:52