Szacuny
7295
Napisanych postów
12491
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87758
Żyć można . To że ktoś wyciska sporo w WL i zajmie się WW to nagle nie przestanie dalej wyciskać sporo w WL.Są tacy którzy radzą sobie tu i tu. Rzecz raczej rozbija się o to w czym chcemy osiągnąć poziom mistrzowski i jaki trening sprawia nam większą przyjemność.Predyspozycje o których pisze WZOREK też mają znaczenie ale to już na poziomie mistrzowskim.
Tak na chłopski rozum jeżeli wykonam profesjonalny trening WW to będę musiał podejść do kolejnego treningu WL na zmęczeniu i odwrotnie w końcu żeby wykonać zaplanowany trening trzeba będzie wydłużyć czas między treningami .Mniej treningów - mniejszy postęp ( przynajmniej w WW tak jest). Dlatego jeżeli myśli się o WL to trening WW raczej dla Tych co wracają po kontuzji albo mają okres roztrenowania .W treningu WW też się okresowo wchodzi na "większe " ciężary (oczywiście takie które można wycisnąć kilka razy) szczególnie jak się planuje start na CC czy np. 100kg lub chce się poprawić moc ale też inaczej rozumianą niż w WL.
Jednym słowem 2 w 1 zawsze będzie słabsze od tego w czym się ściśle specjalizujemy
Szacuny
105
Napisanych postów
207
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
9175
Faktycznie brzmi to logicznie. WL mam raczej kiepskie i WW w sumie tez ;P myślałem że uda się to pogodzić na jednym treningu x2 w tygodniu ale faktycznie może trzeba bylo by określić priorytet
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
5258
Napisanych postów
19361
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336262
Dokładnie tak jest jak napisał wycwiel....2 w 1 zawsze będzie słabsze niż trening typowo pod kątem jednej z dyscyplin.
Ja na roztrenowaniu zwiększam ilość powtórzeń , jednak nigdy i tak nie wychodzę powyżej 8 w wyciskaniu ...bo mam określony priorytet w moim przypadku to WL.
Szacuny
105
Napisanych postów
207
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
9175
Dzis na treningu zauważyłem regres jesli chodzin WW... Jak już wspomniałem trenuje to regularnie od jakiegoś miesiąca zaraz po WL ktore idzie w górę i teraz pytanie. Oplaca się w ogole trenowac WW jesli ma sie slabe WL? Gość ktory wyciska 100 może być lepszy niz gość wyciskjacy 150 w konkirenchi 50 kg?