Treningi z Mistrzami : Alvaro,Jarek,Dominik i czasem ja :)

Dziś kolejny trening z Alvaro Antonio de la Quintana,Jarkiem Młynarczykiem i świeżo upieczonym kulturystą Dominikiem


Tak jakoś wyszło,że wszystkim znów pasowała klata,choć poprzedni trening także z Alvaro był o klacie.:)

Ale teraz juz po mistrzostwach świata,Alvaro zaprezentował nowe ćwiczenia i inny sposób wykonania.
Dwóch ćwiczeń to nawet nigdzie nie widziałem,by ktoś tak to robił :)

Alvaro to kopalnia wiedzy a do tego jeszcze był Jarek Młynarczyk,który też uwielbia innowacyjność w treningu.

Trochę zdjęć z treningu:

Zgadnijcie co Alvaro je przed treningiem ?

Ja nie zgadłem,choć siedziałem obok :)

Jest już mała zapowiedź relacji z tego treningu.

Będzie pewnie za kilka dni,bo jeszcze kończę opracowanie z zawodów SAP Cup.

Pierwsza część treningu klatki piersiowej Alvaro,Jarka i Dominika.

Niby podstawowe ćwiczenia a warto zwrócić uwage na technikę i sposób wykonania.
Jest też ciekawa wypowiedź Alvaro o mistrzostwach świata w Hiszpanii,które odbyły się 3 tygodnie temu i gdzie zajął 2 miejsce.











Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-26 20:59:26

Druga część relacji z treningu mistrzów.
Alvaro zaprezentowł fajne ćwiczenie na maszynie na klatę-próbowałem osobiście i naprawdę fajnie wchodzi tam gdzie powinni .

Zresztą-obejrzyjcie i sami spróbujcie :)







Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-05 22:43:29

Trzecia i ostatnia część relacji z treningu.

Oprócz treningu tricepsów wyszło spontaniczne pozowanie mistrzów .


Przyjemnego oglądania a następny program z Alvaro,juz 3 lutego .
Jedziemy na jego siłownie do Belgii z całą ekipą polskich mistrzów i nie tylko.:)