PrzerośniętyCielak
1. WIEK: 20
2. WAGA: 80
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 102
-udo: 58
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku, potem ponad pół roku przerwy, 4 miesiące streatworkout'u
aktualnie : od 3 tyg chodzę na siłownie
6. DIETA: wegetarianizm
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING: Pon-klatka, ręce
Wt-nogi
Cz- Plecy, biceps
Pt- klatka- triceps, barki
9. CEL CYKLU: rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok. 25%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: jest OK, czasem mam podniesione ciśnienie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: po 3 tygodniach ćwiczeń :
-klata: 70 x 11
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: 70 x 11
Cześć,
chciałbym zasięgnąć porady przy cyklu reducyjnym na enanie.
Moim celem jest zrzucenie zbędnego fatu, i zrobienie trochę mięsa.
Od 2 tygodni jestem na 250mg e4d (teraz jest e5d bo mi sie poj**alo i liczylem dzien iniekcji)
Wydaje mi się, że wp*****lam za dużo węgli, bo czuje się napompowany za bardzo i jakby podlany wodą, myślę nad ketozą.
Posiadam:
13x 100mg prolongatum
11x 250mg depot
4x proviron
4x pregnyl
2x nolvadex
oxandrolone 10mg
Bardzo proszę o poradę w kwestii cyklu,
co brać, ile, kiedy..
porady do treningów, cardio, diety
wszelkie uwagi mile widziane
dzięki
Zmieniony przez - PrzerośniętyCielak w dniu 2018-12-18 16:36:33
2. WAGA: 80
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 102
-udo: 58
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku, potem ponad pół roku przerwy, 4 miesiące streatworkout'u
aktualnie : od 3 tyg chodzę na siłownie
6. DIETA: wegetarianizm
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING: Pon-klatka, ręce
Wt-nogi
Cz- Plecy, biceps
Pt- klatka- triceps, barki
9. CEL CYKLU: rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok. 25%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: jest OK, czasem mam podniesione ciśnienie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: po 3 tygodniach ćwiczeń :
-klata: 70 x 11
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: 70 x 11
Cześć,
chciałbym zasięgnąć porady przy cyklu reducyjnym na enanie.
Moim celem jest zrzucenie zbędnego fatu, i zrobienie trochę mięsa.
Od 2 tygodni jestem na 250mg e4d (teraz jest e5d bo mi sie poj**alo i liczylem dzien iniekcji)
Wydaje mi się, że wp*****lam za dużo węgli, bo czuje się napompowany za bardzo i jakby podlany wodą, myślę nad ketozą.
Posiadam:
13x 100mg prolongatum
11x 250mg depot
4x proviron
4x pregnyl
2x nolvadex
oxandrolone 10mg
Bardzo proszę o poradę w kwestii cyklu,
co brać, ile, kiedy..
porady do treningów, cardio, diety
wszelkie uwagi mile widziane
dzięki
Zmieniony przez - PrzerośniętyCielak w dniu 2018-12-18 16:36:33
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
