wpływ krótkiego odstępstwa od diety keto

Cześć,

Od około miesiąca jestem na diecie ketogenicznej i widzę pozytywne skutki tej diety na redukcję (spalanie tkanki tłuszczowej prawie całkowicie bez utraty masy mięśniowej). Jednak jak wiemy idą święta, a podczas nich królować będą węgle i niewiele potraw będzie odpowiadało tej diecie. Zastanawiam się, czy podczas świąt warto trzymać tę dietę wbrew tradycjom rodzinnym, czy może 2-3 dniowe odstępstwo nie spowodowałoby fatalnych skutków i jeść większość potraw świątecznych. Oczywiście nie mam na myśli obżeranie się i wcinanie ciast itp. Chodzi mi raczej o utrzymanie przybliżonej kaloryczności, ale jedzenie normalnych potraw, jak pierogi, barszcz z uszkami, ryby (ryby akurat zgodne z keto), itd. Czy mógłby mi ktoś napisać jaki wpływ na moje ciało będzie miało takie odstępstwo?

Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję za pomoc :)

jedz i się nie przejmuj, nie powinieneś nawet takiego pytania zadać, na scene nie wychodzisz, trzeba się cieszyć ze świąt spędzonych z rodziną. Jak z keto zadowolony jestes to po nowym roku na nią wejdź z powrotem



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-19 13:03:34

Zostań na keto ,pamiętaj sylwetka najważniejsza a święta są co roku


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-12-19 13:13:17

A czy moglibyście napisać jaki ma wpływ takie przerwanie diety (utrzymując kaloryczność)?

Anubis

Jestem zadowolony z efektów diety, natomiast sama dieta nie jest przyjemna, więc wolałbym jej nie wydłużać.


Zmieniony przez - wojojuve w dniu 12/19/2018 1:24:28 PM

To jak nie chcesz przedłuzać to wejdź po świętach na zbilansowaną